Day 13

Day 11

Day 10

Day 12

Day 9

Day 8

Day 7

Day 6

Day 5

Day 4

Day 3

Day 2

Day 1

不專業的理解加上無厘頭的講解就是要讓你見笑

我很明白自己的局限，例如說我最近在關心什麼議題，我就會接連的看見類似的資訊。雖然我到現在還是很不解啦，感覺臉書比我肚子的蛔蟲還了解我，我其實也不管什麼吸引力法則，總之就是 我只能看見我看見的，我也只能明白我明白的，最終我只能相信我相信的。雖然這很像廢話啦，但是這是我最近挺深的感悟。

托邊緣型人格障礙的福，我體會過客體恆常被破壞的感受，雖然我至今無法確定是什麼療癒了我，或許是大量的睡眠+學習+各種療愈方法交叉使用，總之就是人要好好活著至少是需要一些堅固的信念，而客體恆常是其中一個，就是對人類最基本的信任，可以說是非常基礎的安全感。

你在生活中制造不必要的问题和混乱，只是因为你害怕去过你真正想要的生活。

你的大腦總會給你找事

大多數人在某些時候對自己的生活甚至於自己感到不滿意。如果你覺得自己需要從根本上改變自己，那麼你很幸運，你可以改變！重大變化似乎令人卻步，但如果你願意設定並堅持明確的目標，這是完全做得到的。改變你所做的事情最終會改變你對自己的整體看法。

擔憂他人的看法，遭到否定且感到不愉快時，如何重新看見自己的能力？