我是小墨，是一個內向而又外向充滿創意的人，也是矛盾又可愛的人。喜歡在與他人交流的同時，也享受自己的寧靜時光。

今天想來談談如何從心態上試著調適自己對外表的看法，希望從試著幫助我們更喜歡自己的外表。

「身體意象(Body image)是什麼?」

透過這些方法，希望可以幫助你開始在心理上建立更強大的抵抗力，不再那麼容易受到外界評價的影響，並更自信地追求自己的目標和幸福。

上次我們談到為什麼我們有時候會不喜歡自己，這種複雜又矛盾的感受，需要時間慢慢的進行自我覺察和調適。我們可以使用這些以心理學知識為基礎的方法來幫助自己:認識自我：嘗試探索自己的內在世界，反思自己的價值觀、優點、缺點，理解並且相信自己是一個獨特的個體。

工作中有時候會遇到一些服務對象有的過度節食、有的手腕上有許多條疤痕、或是曾做出許多危險的行為，卻似乎一點都不怕自己受到傷害。這時候我可能會問: 你喜歡自己嗎?

透過細閱問題、體會分享、回答問卷，我發覺像替自己建構一條充滿光明的隧道，回歸自己的內在，找到屬於自己的答案。感謝你們！

我想很多時候矛盾就是這麼產生的，因為我們永遠都想要突破過去，追求有點不同、甚至是更好的自己，於是在「當下的自我」跟「理想的自我」這段落差之中生出了衝突。

D9niel，原名Daniel Shih，因為辦帳號跟取ID容易跟人撞，於是把當抓的a改成自己生日的9，處女座，今年即將滿27，身份目前是一枚菜雞軟體工程師。

覺察是人生中很重要的課題，只要我們持續練習，生活就會更加的美好:">

那麼究竟為什麼寫下的願望會成真呢？

即使她離去或是背叛了我，但她卻可以成為我認識這個背景，我認識「我為何會愛上她」的原因、我自己究竟在渴求著什麼的助力。

自從恢復正常生活後，作者真的很忙碌，工作過後還要出席球隊的練習及友賽、代表隊的練習。很久沒上來發文，這次就發文讓大家了解自己吧！

女权意识需要被吸收到所有的文化创造、社会实践和自我创造中。

第一次從真人秀裡面，和嘉賓一起發現問題，發現自己，治癒自己，更領悟很多以前沒有想過的問題，也看到了感情在不同人心中的波濤洶湧，是一部看得當下感觸很深，看完還會覺得值得思考的一部真人秀。

從痛苦中學習

自己能力不足時就好好閉上嘴巴精進自己，等能力累積足夠，機會處處皆是。

我是誰，我在哪，我在幹嘛?

從小到大，我們都活在標準協定下的框架中，不管是學校的成績還是公司的升遷制度，都在告訴我們，「有能力的人」才能爬到頂端，但這本書的核心觀念「黑馬思維」卻完全顛覆這項認知，它告訴讀者，「人人都有能力」，且人人都有機會能成就最好的自己。內容簡介書中介紹許多「黑馬」的人生故事，而在他們成...

為什麼要讓自己成長了?這或許不是這年齡需要面對的事情...