「用詩歌接住妳情緒」的播客｜The SlowDown

The SlowDown播客是由美國National Endowment for the Arts和Poetry Foundation支持，American Public Media出品，Tracy K. Smith主持，一週一播的詩歌【英文】博客。

播客不長，每條5分鐘左右。播客裡常有這樣的一句廣告詞，「我們生活在非凡的時代⋯⋯」，這個時代會產生其特有的焦灼與壓抑，信息爆炸下，現代人被裹挾在彷彿無法自拔的洪流裡，做著停不下來的夢。我與身邊的人不止一次有著相似的想法——能不能停下來，可不可以放慢腳步，給自己一個喘息的時間，試著反思，回頭看看，却总也习惯性地往前迈着苦难的步伐。瑜珈🧘‍♀️的遍及與冥想🧘‍♂️的興起都是在試著解決現代社會中快速🔜與閒適的衝突。聽一首詩，停一首詩的時間。

常有雞湯文辭講「詩和遠方」，而這個播客則是將詩遞到了眼前。跑步的時候聽上一段，不是新聞，卻與日前發生的時事緊密相連，Tracy K. Smith簡短的解說總能激發靈感，接著是詩人朗誦一首切題的詩歌。比如，現在幾近選舉季，最新一期的播客便題為「One Vote」，來自詩人Aimee Nezhukumatathil。

詩歌是苦痛，是詩人看見的、聽見的、體驗到的傷悲。播客中令人心緒平復的聲音讀著詩篇，一邊讓聽眾知道，在世界的另一邊有一個人體會著妳的體會，分享著妳的痛；一邊也默默地鼓勵著聽眾，痛可以是詩，可以美。孤獨的聽眾可以獲得幫助。一如，播客中的另外一首詩，來自Maja Lukic的「Dusty Lemons」，播客開篇則有警示⚠️，詩篇包含selfharm（自殘）等內容傾向，讀者如需幫助，可以致電精神科醫師等。

同樣，詩歌也是互相的鼓舞與讚揚。慢下腳步的時候，左顧右盼時會發現，身邊有很多人與我們同行，來自詩人JP Howard的「praise poets and their pens」這是告訴我們彼此，讚揚身邊的詩人吧——

praise how we nurture our child self,

gently wrap her around stanzas,

讚頌我們是怎樣將孩提時的自己滋養/

溫柔地將她用詩節裹藏【試譯 M.V.©】

在播客的網頁上還可以找到給孩子的詩歌播客——

【Poetry Playlist for Kids】

【Poetry on Hope, Kindness and More】

非常喜歡整個播客的設計，logo也好、網頁設計也罷，簡單卻不失風格，雅緻且達意。聽著更是一種享受，傾心推薦❤️。

依舊是詩歌，依舊是聽與分享，情緒湧來的時候，不妨聽一段，and——

do slow down.