拖延是一種追求安逸的本能。努力本身就是一件「反本能」的事情，而人們做選擇時，會習慣性選擇簡單的事情來做，拖延也就隨之產生。拖延時我們看似得到一時享受，事實是拖延的過程也很煎熬。