✨我們無法阻止這世界的各種光怪陸離，但可以學習穩住自己的內心✨

此文章適合準備考試、失眠、焦慮的朋友分享！心，是一切的源頭。所有的成績卓越、職涯巔峰、身體健康的源頭就是樹根，這個樹根就是你的心，把你的心定期沐浴洗滌，就可以承載更多的知識學問，幫助更多偏鄉弱勢家庭的孩童了。

心煩意亂時，泡茶吧!

靜心

就是畫了禪繞畫想獻給美麗的春神~

寄望禪繞賜我力量，讓我今晚能夠安睡。

初入冥想殿堂的新手們，不知道你是否也有習慣跟隨的冥想播客聲音？透過遙似遠方傳來的引導語， 緩慢的引領你進入冥想的練習。本篇我將分享幾個我時常收聽的音頻，歡迎大家也一同靜下心，放下生活中的緊湊和忙碌，慢慢的進入冥想的練習。

不斷的磨練 不斷的學習

從小到大，Ann都努力成為一個「很棒的人」，得以受眾人讚賞與喜愛。然而，她卻發現，無論她再怎麼努力與小心翼翼，就算為此身心耗竭，也難以完全如願！因為生活中總是會有對她不夠滿意的人，像是：挑剔的老闆、愛比較的同事、臭臉的路人...。

茫茫大海上，信仰有如腳下的一片木筏，承載生命所有的重量，因此人們總是拚了命地捍衛信仰，不惜大動干戈、發動戰爭。

有如電影《深夜加油站遇見蘇格拉底》（Peaceful Warrior），我的夢播放著無意識的信念，用夢境的方式投射到內在的大螢幕上。我在夢裡觀照著自己主演的電影，在早晨冥想的自我探尋路上，看見自己的內在獨裁者。

這些影片原本是在Netflix網飛上播應，但基於能幫助人我轉載於此，僅供學術學習之用，無商用之途，也請喜歡的人可訂閱Netflix網飛，讓他們製作更多有助益的節目。

今天的星系印記是KIN27磁性的藍手，藍手要我們去創造去實踐，將力量放在行動上，而非只是頭腦上的空想。因此在今日磁性調性的日子裡，將腦中所想都一一化為實際行動去做，從實際的行動中將會知曉一切智慧。

是福不是禍，是禍躲不過

我今天要來開箱來自台灣酷力量，英文又叫做Quelea瑜珈專用座椅，非常謝謝她們特地從台灣寄到波蘭給我使用，所以我在這邊也迫不及待想跟大家分享，那就讓我們來看看這個非常酷的，可折疊式、可以組裝，做多種不同變化的冥想坐墊。

心到位冥想墊這個墊子有什麼特別的呢?我最喜歡的一點是它真是超級的輕收納、移動都非常的方便

在此我想建議大家，每天撥出五分鐘就好，用這五分鐘好好沉澱自己，把手機放下、把電腦電視關掉，閉上眼睛專注呼吸，跟自己在一起。

看似玄妙但卻有科學理論的證實，姑且不論你信不信，有興趣就來看看吧！

我覺得這個墊子最獨特、而且很實用的一點就是它照顧到了我們平時打坐冥想時，很容易腳麻,因為每個人的身高體型都不一樣,但這款心到位冥想墊可以做6種不同高度的調整,可以調適到最適合自己的高度。另外還有一個小秘訣,就是坐著的時候,要讓髖關節高於膝蓋,這樣坐就不容易腳麻,可以延長冥想打坐的時間。

進階冥想：回歸生命源頭、找回快樂的六個冥想技巧 我每天保持冥想的習慣到現在已經有九年的時間，冥想對我來說已經成為生活的一部分，每天固定靜心冥想對我的人生改變非常大，尤其現代人的生活很忙碌，我們每天都會累積各種能量到自己身上，就像每天要幫身體洗澡一樣、靜心冥想就像是幫自己的心靈洗澡。