一直想做一期YouTube影片，名字很簡單，就叫如何說再見。瓊瑤輕生一事讓我加快腳步寫出了自己這幾年學習瑜伽哲學的體悟......

我接受意識到自己力不從心。我也接受因為這樣的意識，產生的所有情緒以及想法，對自己感到失望以及生氣、失去方向，開始對自己產生自我評判。我接受這樣的狀況和自己，因為我可以完整地包容自己。深呼吸、冷靜、覺察。讓任何的想法飄過去就好。情緒和想法都需要能量才能持續，無論給予注意力或是抵抗他們，都會給予他們能量。

現在只在此時、此刻。今天感受到自己的不足與低落，我接受這樣的自己。我也接受，今天所有發生在自己身上的事情以及所有的情緒，也接受所有的痛苦，因為我瞭解我將能從中進化與成長。「如果我不完美，那麼別人會怎麼看待我？」 「如果我完美的話，就不會有這些痛苦了吧！

我只在此時、此刻。我接受，收到對自己不利的消息，我也接受心中對此感到不舒服。因為宇宙正在引導我們不要讓自己的情緒過頭（太過樂觀、太過悲傷或是憤怒），為了身外事反應過頭而傷了身，出現看似不利於自己的訊息，是宇宙要提醒我們好好保護自己的身體以及靈魂，這是一件好事情。

很多時候，我看到的畫面會是星際飛船跳入時空飛行時，星河向後退的樣子。

瑜伽士預測死亡的方法因為現代醫學的各種干預，可能已經不適用了，但預測死期還是有它的意義存在......

我在香港參加了10天的冥想，當中有很多的感受和心得，拍了影片跟大家分享，希望大家可以多多支持，謝謝 10-Day Vipassana Meditation Retreat (1st) 10 日冥想內觀課程（上） 10-Day Vipassana Meditation Retreat (2nd)

2024-06-08＜六＞：消除 業力 【強大的白水晶咒音】☘️光聽就能釋放霉運☘️只需5分鐘，清理意識“髒東西”，釋放負面思想能量。淨化房間.避邪擋煞.平衡磁場與情緒.清晰思緒.恢復元氣.轉危為安

我在家里布置了一个小小的冥想空间，只有一席草色的圆垫，上面放着瑜伽砖和秘鲁圣木空间喷雾，圆垫由一种特殊的棉线织成，带点筋骨，触之又像是乡下的草席带了点粗布的凉感，垫子可以反复水洗，很是耐用，一圈圈的纹路从中心荡开，颇有几分日本枯山水的余韵。

闡述冥想、吸引力法則相關。

天氣時而冷冽時而溫暖，冬天不像冬天，四處的花朵都沒有按時開放，沒有時令沒有早晚，大約在冬季就可以了................

現在你走在路上，你看著那樣的自己，他是怎麼樣的呢？是很沮喪煩躁，或者精神飽滿，還是看起來就一副沒睡飽的樣子？你走著走著，發現自己漸漸不是踩在地面上，而是踩在不可思議的隱形階梯上，一步一步地往天空上升，就好像任何一個你看過的遊戲主角或是卡通人物，就像超級瑪莉歐那樣，ㄉㄨㄞㄉㄨㄞㄉㄨㄞㄉㄨㄞㄉㄨㄞ地連走帶跳準備要去打怪……

★看似什麼都不做的5分鐘，卻能整理雜亂思緒、趕走壞情緒、成就高效率，讓身心快速充電。

本文要和大家介紹這本書《三大超能力-冥想力、想像力和直覺力》是由頻率治療師Sonia Choquette著這本書提到三大超能力是冥想、想像跟直覺，指引你如何喚醒和增進某一項超能力並將它融入日常生活當中。

星秤的心境，感想、想說的話集結冊。

真的就像錄音檔說的紫色之光非常的強勁，清理的效果非常卓越，做完立刻清光所有的焦慮恐懼擔憂，最近遇到工作上非常大的挑戰，我覺得我可能又有疏失了，可是不知道為什麼我好像可以平常心看待了，可能接受會犯錯的自己，臣服於此，就是宇宙要教會我的事情。

星秤闡述宇宙觀

闡述心「靜」、「冥想」

這一年多，我身邊就有三個好友自殺，當然疫情給人帶來的壓力，即使平常沒什麼聯繫，甚至疫情時更少聯繫以免忍不住訴苦，畢竟家家有本難唸的經，長大成人後，多半有苦自己吞，但到自殺的地步還是令人錯愕。第一個是我好多年前在香港Roadshow 寫短篇幻奇小說專欄的編輯......

光的課程靜心冥想