願你把握時間，跨出中年危機，活出生命的豐盛。此書作者為日本知名精神科醫師清水研，他在心理腫瘤科服務，專注於癌症患者及其家屬的診療工作。他有著20年的臨終諮商經驗，經歷了4000名癌症病患，本書綜合他和患者的對談、對生命的體悟，提出一些建議，幫助讀者超克中年危機。

「中年人」時常被遺忘、被忽略，但他們又是現今社會的主幹，究竟該如何成為中年人呢？https://dyonepodcast.soci.vip/

还记得小时候看《浪客剑心》，剑心被小薰说年纪太大了，记得好像那时剑心是30岁吧。小时候的我看到这个年龄时，也跟小薰一样，觉得太老了吧。

隨著年紀越來越大，身上責任越來越重。開始理解為何就算紅了眼也要微笑的道理。不管你是一家之主，家族長男，公司主管，社會中堅。年長的男人漸漸失去了沮喪的權利，沮喪不能解決問題只會製造問題。人生不斷變化，問題不斷產生。要讓壓力減少只有盡力去解決問題，盡量不要製造問題。

台灣的社會很有趣，把失業這檔事看得很重。為什麼看得這麼重呢？或許是因為台灣人很喜歡探人隱私，喜歡相互比較。只要親戚朋友聚在一起就東比比小孩西比比工作，好像除了比較之外沒別的話題。這一陣子在找人，看了上萬封的履歷。發現一件很糟糕的事：在中國35歲的人可以有的職能，在台灣往往需要到五六十歲才會擁有。

「不知有沒有評論提及過，從更廣闊的視野看待，《飯氣攻心》和《毒舌大狀》其實都是關於中年危機的電影。子華神行年已六十有二，但樣子卻保養得出奇的好，即使超近鏡亦無甚歲月遺㾗。說兩齣作品中的大佬和林若水，年齡若設定在四、五十之間，應無疑問。」～鄒崇銘

40歲中期真的是人生中最容易感到憂鬱的時期嗎？

"中年危機"這是中年大叔得做的功課之一，有的人作業很多，有的人作業不好做，有的人卻免修，這樣的人，應該很少吧?

逝者已矣，來者可追。

★二十一世紀最指標的社交感情專家坎蒂絲，寫下對愛與人生全方面的見解，以聰慧、生動、諷刺的手法從各個角度描繪出城市裡的愛與慾望，以及最高的高潮（我的新男友）到最低的低潮（中年人生失常狀態）。

柴米油鹽精算久了，都會變得過度節儉，生活也因此變得乏味，很多時候我們不是真的沒錢，而是過度害怕沒錢。生活連一點調味料都沒有，一點風吹草動都可能一夜間顛覆婚姻。大多數情況下，女性比較傾向希望被了解，男性則比較希望被尊重，當結婚久了，慢慢消磨掉耐心，忘了要陪老婆好好談心、忘記在外面要…

華人自古逢十的年紀都比較會盛大慶祝⋯是說，每一年的生日也都很重要啦！不過，不只每一年的生日很重要，每個月、每一週、每一天也都很重要吧？！

二十年後的我，還有工作嗎？

精神科醫生芬恩·斯卡德魯德的一個理論說 「酒精濃度達到0.05會令人更加放鬆、更加有靈感。」 自古以來文人雅士，音樂才子們在漫漫長夜中邊啜飲邊創作出永世流傳的創作。唐朝詩人李白舉杯邀明月對影成三人，據說浪漫成性的詩仙因酒意驅使撈月失足落水而亡，倒是過分浪漫。

要走出中年危機，或其他意義的鬱悶和失落，電影呈現的是放下「想念」（或曰後悔），把愛的能力投放到當下的自己和身邊的人。

中年危機

一切由一枝牧童笛開始。*** 2016年，因一些不得已的緣份離開了職場。一下子，從每周五天、每天十小時的工作中脫身出來。沒有爽多久，只因心靈解放只在剎那，其後驟然襲來、揮之不去的，是失去生活重心的空虛。蝸居生活，就像某團被保鮮紙包得死死、遺忘在雪櫃深處等待過期的食物般，只能偶然懷...

肌少症（sacopenia）這個看似中老年才會出現的問題，其實，在30歲之後只要不固定持續的運動，每10年肌肉就會以3-5%的速度減少！大多數的人從出生到30歲時會讓肌肉的成長達到巔峰，但30歲之後你開始失去肌肉質量和功能，這種與年齡相關的肌肉質量、力量和功能的喪失我們稱為肌肉減少症，它的速度可能比你所想像中的更快。

時間可分為客觀時間(時鐘)以及主觀時間，主觀時間就是我們對非鐘錶時間的體驗，有時我們覺得時光飛逝，有時又度日如年，每個人的主觀時間都不同，這邊就會有了歧見，有些人喜歡晚睡，有些人喜歡一早起床工作，沒有人規定一定要早上四點鐘起床工作裁示勤奮的，你只需要找到自己適合的時區，讓自己事...

現代人生活越來越好，也更加注重健康，日常的常規定期體檢肯定少不了的。可我們不能光只注意自己的健康，而忽視了爸媽的身體健康，因為當父母步入中老年後，可能出現各種毛病，更需要定期體檢及早發現疾病，及早干預處理。但帶爸媽去做體檢，一般體格檢查專案要做哪些？